Stress et
anxiété - L'huile essentielle de lavande :L'inhalation de la lavande a un effet relaxant.
- Le ginseng : Cette racine originaire de la Chine renforce le systeme immunitaire, et la concentration.
- Le sport : Permet de se défouler.
- La relaxation : Exercice de respiration, inspirer en comptant jusqu'a 8, expirer ensuite.
- L'auto-hypnose : L'auto-suggestion avec visulisation permet de dévier la pensée vers des pensées positives.